Lyhytterapia
Apua arjen haasteisiin lyhytterapian avulla.
Lyhytterapialla voit saada apua arjen haasteisiin ja siitä voi olla lyhyessäkin ajassa apua, mikäli ongelmat eivät ole kasvaneet kroonisiksi.
Lyhytterapia sopii sinulle, joka…
– Haet apua ajoissa
– Haluat sitoutua terapiaan
– Haluat löytää ratkaisuja elämään
– Olet kiinnostunut mielen toiminnasta ja olet valmis käsittelemään asioita terapeutin kanssa
– Haet apua riittävän rajallisiin haasteisiin
Lyhytterapiassa pyritään käsittelemään maksimissaan yhtä tai kahta ongelmaa kerrallaan ja ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään ratkaisuihin ongelmien sijaan. Ongelmat tunnistetaan, mutta niiden selättämiseen etsitään voimavaroja ja tutkimalla ongelmaa eri näkökulmista. Terapiassa opit löytämään haittaavia ajatus- ja toimintamalleja sekä etsimään uusia toimintatapoja, sillä muutos tapahtuu toimimalla.
Voimme sopia sinun aikataulusi ja tavoitteidesi mukaisen käyntitiheyden. Vastaanotto on ensisijaisesti Vaasassa Terapiakeskus Avaran tiloissa ja Isossakyrössä, mutta myös etäistunto on mahdollinen.
Terapiatapaamiset on myös mahdollista järjestää luonnossa kävellen tai nuotiolla istuen, mikäli se sinulle on luonteenomaisempaa.
Käyntien tavoitteet ja sisältö määräytyvät tavotteidesi ja toiveittesi mukaisesti.
Vastaanotolle pääset ilman lähetettä 1-2 viikon sisällä yhteydenotosta. Käynneistä ei tehdä merkintää julkisen terveydenhuollon rekisteriin. Toiminta on luottamuksellista ja vaitiolovelvollista.
Hinta:
45 min 50€
60 min 65€
90 min 95€
Hinnat sisältävät alv. 25,5%
Vaasan vastaanoton osoite: Sepänkyläntie 4, 65100 Vaasa
Isonkyrön vastaanoton osoite: Pohjankyröntie 135C 61500 Isokyrö
Mika Tenetz
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Olen käynyt ratkaisukeskeisen lyhytterapeutti- ja työnohjaajakoulutuksen Kristillisessä terapiainstituutissa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti-koulutukseni (60op) sisälsi 30op psykoterapeuttiset valmiudet.
Terapeuttina olen kuunteleva ja läsnäoleva. Nuorisotyötaustani tuo terapiaan rentoutta. Olen nähnyt kuinka vaikeistakin tilanteista voidaan löytää tietä ulos. Empatia, luottamuksellisuus ja asiakaslähtöisyys ovat ydinarvojani terapeuttisessa työskentelyssä.
Uskon muutokseen ja aivojen oppimiskykyyn. Uskon kohtaamisen ja läsnäolon voimaan. Nykyiset ongelmat eivät välttämättä aina johdu menneisyyden kokemuksista. Joskus nykyiset ongelmat johtuvat vain tämän hetken tilanteesta tai elämäntavoista. Autan sinua löytämään ja tunnistamaan elämää haittaavia ajatus- ja toimintamalleja. Terapiassani voit oppia kohtaamaan vaikeita tunteita, ajatuksia ja toimimaan niiden kanssa.
Teoreettinen taustani on ratkaisu- ja voimavarakeskeisyydessä, mutta käytän terapiassani sovelletusti myös kognitiivisen käyttäytymisterapian ja HOT-terapian menetelmiä.
Toimin yritykseni lisäksi Terapiakeskus Avaran terapeuttina, joten voit varata myös sieltä itsellesi ajan minulle.
